タイハーブの人気が高まってきています。

 

突然ですが皆さま

 

トムヤムクンはお好きですか？

 

 

 

 

 

タイ料理と聞かれるとトムヤムクンを想像する方が多いと思われる

タイ料理を代表する酸っぱ辛いエビのスープです。

 

辛いのが苦手な方で避けていたかたもいると思いますが、

タイハーブをふんだんに使用して煮込んでいるため「薬膳スープ」と言ってもいい身体に優しいスープ。

 

 

使用されている主なハーブはこちら。

・唐辛子

・レモングラス

・タイショウガ

・こぶみかんの葉

・パクチー

 

 

そしてそのハーブたちの効果はこちら

・唐辛子

種に含まれるカプサイシンが発汗作用、血行促進、脂肪燃焼作用などに効果がある。

美容におすすめですね。

 

・レモングラス

消化器系ガンの原因となる細菌を減らす効果があることが研究で明らかになっています。

 

・タイショウガ

日本の生姜より固いため生で食べることをおすすめしないが香りがとても良くタイ料理には欠かせないハーブ。

鎮吐作用、下痢止め、抗アレルギー、抗炎症作用、

著しい抗がん作用とβカロチンよりも100倍近い抗酸化作用がある。

 

・こぶみかんの葉

タイで丸ごと食べる機会があったのですが、実はとっても酸っぱく中々の歯ごたえがありました。

消化促進、殺菌、防腐作用、

タイショウガ同様で著しい抗がん作用とβカロチンよりも100倍近い抗酸化作用がある。

 

・パクチー

好き嫌いがはっきりする有名なハーブですが、

大体のタイ料理に入っているので気付かずに食べられることが多いので知らずに食べているかもしれませんよ。

ちなみに僕は大好きです。

解毒作用と大豆の10倍の抗酸化作用がある。

 

 

どうでしょう？

視野を変えれば他にもたくさんの効果が考えられます。

これは漢方や薬膳料理と言えるのではないでしょうか。

 

 

また漢方は高いことでも有名ですが、

タイハーブはまだまだ購入しやすい価格です。

 

ハーブの効果を感じるには続けることも大切になるため、

「安価」というのも重要なポイントになると思います。

 

 

今痛い！苦しいのは薬に頼り。

予防や改善のためにナチュラルなものを頼る。

それが食事やボディワークで取り入れられたら素敵ですね。

 

そんな生活が健康的なのではと思います。

 

 

この記事を書いていて、

セッションにハーブを使用するタイヨガがもっと好きになりました。

 

 

最後まで読んでいただき有難うございます。

 

sawaddee khrap

ITM新宿

千葉

 

==========================

 

【 現在募集中のトレーニング最新情報 】

 

第46期　タイ政府認定レベル1 タイヨガトレーニング

2016年3月5日スタート

全5回　週末土曜コース

http://holiken.net/?pid=97728376

 

第29期　タイ政府認定レベル2 タイヨガトレーニング

2016年3月8日スタート

全5回　平日火曜コース

http://holiken.net/?pid=96564579

 

第30期　タイ政府認定レベル2 タイヨガトレーニング

2016年4月23日スタート

全5回　土曜週末コース

http://holiken.net/?pid=97845671

 

 

【2016チョンコールジャパンツアー】

 

 

　

 

 

ITMスクール創始者より直接習得

第3期 タイ政府認定レベル3 タイヨガトレーニング

2016年6月7日(火)〜10日(金)　全4回

http://holiken.net/?pid=97731543

 

ITMスクール創始者より直接習得

第2期 タイ政府認定レベル4 タイヨガトレーニング

2016年6月13日(月)〜16日(木)　全4回

http://holiken.net/?pid=97837420

 

 

　

 

 

タイ政府認定アカデミーから学ぶ

女性のためのタイハーブボール講座

2016年6月11日(土)、12日(日)　全2回

http://holiken.net/?pid=98306956

 

タイ政府認定アカデミーから学ぶ

女性のためのハーブソルトポット講座

2016年6月13日(月)、14日(火)　全2回

http://holiken.net/?pid=98620979

 

==========================

 

【 タイヨガ（タイ古式）プラクティス スケジュール最新情報 】

 

2016年

2月

21日( 日) 1部

23日(火) 2部

27日(土) 1部　※レベル2 インストラクション ITM卒業者限定

29日(月) 1部

 

3月

6日(日) 1部　 ※レベル1 インストラクション ITM卒業者限定

7日(月) 1部　腰部アプローチ

8日(火) 2部 　※レベル2 インストラクション ITM卒業者限定

20日(日) 1部　

21日(月祝) 1部　 ※レベル1 インストラクション ITM卒業者限定

27日(日) 1部　

29日(火) 2部　 ※レベル2 インストラクション ITM卒業者限定

 

会場：

チェンマイチェンマイ三軒茶屋

http://chiangmai-chiangmai.jp/sancha.html

 

タイヨガ（タイ古式）プラクティス詳細：

http://thaiyoga.jp/?p=1081

 

==========================

申込受付中のセミナー

• 代々木9/25(火)【無料】ヨガ練習者のためのタイヨガワークショップ/タイ政府資格認定トレーニング説明会
• 代々木11/13(火) 第57期 タイ政府認定 ITMタイヨガ(タイ古式)ボディワーク Level1

コース一覧

• レベル1
• レベル2
• レベル3
• 各種ワークショップ

ソーシャルメディア